खांसी आने पर क्या करना चाहिए

 खाँसी आने पर  क्या करें

घरेलू उपाय

अदरक + शहद

1 चम्मच शहद में थोड़ा अदरक का रस मिलाकर दिन में 2 बार लें

(1 साल से कम उम्र के बच्चों को शहद न दें)

गुनगुना पानी

दिन में कई बार पिएँ

नमक डालकर गरारे करें (खासकर गले की खाँसी में)

हल्दी वाला दूध

रात में 1 गिलास गर्म दूध + ½ चम्मच हल्दी

भाप लें (Steam)

नाक बंद हो या सूखी खाँसी हो तो बहुत फायदेमंद

तुलसी की पत्तियाँ

4–5 तुलसी पत्ते चबाएँ या काढ़ा बनाकर पिएँ

सूखी खाँसी (Sukhi Khasi) के घरेलू उपाय

सूखी खाँसी में गले में खराश/जलन होती है, बलगम नहीं आता।

उपाय

शहद

1 चम्मच शहद दिन में 2–3 बार

(कृपया करके  1 साल के कम उम्र वाले बच्चों को  शहद ना दे)

चाहें तो गुनगुने पानी या अदरक के रस के साथ

अदरक की चाय

अदरक उबालकर उसमें थोड़ा शहद डालकर पिएँ

नमक वाले गरारे गुनगुना पानी + ½ चम्मच नमक

दिन में 2 बार

भाप (Steam)

गले की जलन और सूखापन कम करता है

हल्दी वाला दूध

रात को सोने से पहले बहुत फायदेमंद

 गीली खाँसी (Gili Khasi) के घरेलू उपाय

गीली खाँसी में बलगम आता है, छाती भारी लगती है।

उपाय

शहद + काली मिर्च

1 चम्मच शहद में 1 चुटकी काली मिर्च

दिन में 2 बार

तुलसी-अदरक काढ़ा

तुलसी पत्ते + अदरक + काली मिर्च उबालकर पिएँ

भाप लें

बलगम ढीला होकर बाहर निकलता है

गर्म पानी पिएँ

ठंडा पानी बिल्कुल न पिएँ

बलगम अंदर जाने ना दे

लहसुन

1–2 लहसुन की कली गर्म पानी के साथ

खाँसी का काढ़ा (Kadha) बनाने की विधि

सामग्री
पानी – 1 कप
तुलसी के पत्ते – 5–6
अदरक – 1 छोटा टुकड़ा (कुचला हुआ)
काली मिर्च – 2 दाने (कुटी हुई)
दालचीनी – 1 छोटा टुकड़ा
शहद – 1 चम्मच (गैस से उतारने के बाद)
 बनाने का तरीका
एक पैन में 1 कप पानी डालें
उसमें तुलसी, अदरक, काली मिर्च, दालचीनी डालें
5–7 मिनट तक धीमी आँच पर उबालें
जब पानी आधा रह जाए तो गैस बंद करें
छान लें और थोड़ा ठंडा होने पर शहद मिलाएँ

और गुनगुना हे पी लेना चाहिए 

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