मुँह के छाले घरेलू उपचार

 मुँह के छाले 

मुँह मैं छाले हो तो क्या करे

1.शहद लगाये 

           छाले पर शुद्ध शहद दिन में दो से तीन बार लगाने से छाले को आराम मिलता है

2.नारियल तेल या देसी घी

              छाले पर हल्का सा लगायें जलन कम होगी

3.एलोवेरा जेल

             ताज़ा एलोवेरा जेल लगाने से जल्दी ही आराम मिलता है

4.बर्फ का टुकड़ा

             दर्द ज्यादा हो तो थोड़ी देर बर्फ का इस्तमाल करें

5.नमक या फिटकारी के पानी से कुल्ला 

             गुनगुने पानी में नमक किया फिटकारी को मिलाकर दिन में 2 से 3 बार कुल्ला Sang

छाले होने पर हमें क्या खाना चाहिए

ठंडा दही या दूध

केला या पपीता

नारियल पानी 

हरी सब्जियां ( vitamin B or C )

छाले होने पर हमें क्या नहीं खाना चाहिए

बहुत तीखा ,खट्टा ,मसालेदार खाना

बहुत गरम चाय या कॉफी

बहुत नमक वाला खाना ना खाएं

कठोर और तला भुना खाना न खायें

शराब और सिगरेट ना पिए

चॉकलेट और जंक फूड ना खाए

मुंह में छाले किस करण होते हैं

1.विटामिन की कमी से:

                            विटामिन B12,B कॉम्प्लेक्स,आयरन और फोलिक एसिड

2.पेट की गर्मी और कब्ज़:

                             कम पानी पीना गलत खान पान

3.मुँह में चोट लगना:

                       दाँत से कट जाना या तेजी से ब्रश करना

4.तनाव (stress)और नींद की कमी:

5.हार्मोनल बदलाओ:

                      खासकार पीरियड के समय

6.एलर्जी या संक्रमण 

7.तम्बाकू,गुटका या सिगरेट

Infection के छाले में क्या करे:

    1.नमक और बिटाडिन से कुल्ला:

          गुनगुने पानी में नमक या bitadin से mouthwash करे

          दिन में 2-3 बार

      

     2.Antiseptic जेल लगाएँ :

        

             Dolojel CT / Zytee RB gel

             साफ उंगली या cotton से दिन 2-3 में बार

      3.शहद और नारियल का तेल:

                    प्राकृतिक जीवाणुरोधी 

                     छले पर हल्के हाथ से लगायें

      4.साफ़ सफ़ाई रखें:

                     मुँह साफ़ रखें

                     ज्यादा ब्रश ना करे

      

       हमारे शरीर में पानी की मात्रा ज्यादा होनी चाहिए दिन भर में कम से कम 2.5 से 3 पीना चाहिए