बाल बढाने के घरेलू उपाय
बाल बढ़ाने के घरेलू उपचार
प्याज का रस:
एक प्याज का रस पीस कर निकाले उसको जड़ में लगाएं और 30 से 45 मिनट के बाद शैम्पू से धोएं
फ़ायदा:
बाल झड़ना बंद नये बाल उगना चालू
उपयोग:
सप्ताह में दो बार उपयोग करें
नारियल तेल + अरंडी तेल :
दो चम्मच नारियल तेल में एक चम्मच अरंडी तेल मिलाकर गर्म करके मालिश करके रात भर छोड़ दें
फ़ायदा:
घने बाल जड़ से मजबूत
उपयोग:
सप्ताह में दो बार उपयोग करें
एलोवेरा जेल:
एलोवेरा जेल स्कैल्प में लगाएं और 30 मिनट बाद धो ले
फ़ायदा:
तेज विकास , स्वस्थ खोपड़ी
उपयोग:
हफ्ते में तीन बार उपयोग करें
मेथी दाना पेस्ट:
दो चम्मच मेथी का दाना रात में भीगो दे सुबह उठकर पीस्कर उसका पेस्ट बनाकर बालों के जड़ में लगाएं और 30 मिनट बाद धो लें
फ़ायदा:
बाल झडना कम नए बाल आते है
उपयोग:
हफ़्ते में एक दो बार उपयोग करें
अंडा+ दही हेयर मास्क:
एक अंडे में दो चम्मच दही मिलाकर बालों में लगाएं और 30 मिनट में बाद ठंडे पानी से धुलें
फ़ायदा:
मजबूत बाल लंबे बाल
सुझाव:
नियमित रूप से (coconut or almond oil)मालिश करें
हफ्ते में दो से तीन बार बाल धुले और ज्यादा गर्म पानी से बाल बिल्कुल ना धुले
संतुलित आहार ले( vitamin A,C, protein and iron)
तनाव कम रखें और पर्याप्त मात्रा में नींद ले
बाल बढ़ाने का आसान रूटीन
सुबह क्या करें:
सुबह खाली पेट एक गिलास गुनगुना पानी पिए
रोजाना 5-6 बादाम भीगोकर खाएं और दो अखरोट खाएं
आंवला जूस पिएं और आंवला चूर्ण खाएं
तेल कैसे लगाएं:
4 चम्मच नारियल तेल 1 चम्मच मेथी का दाना और 5 से 6 कड़ी पत्ता को गरम कर ले और फिर ठंडा होने के बाद छान ले फिर इस्तेमाल करें
5 से 6 मिनट तक मालिश करें फिर 1-2 घंटा या पूरी रात लगा कर छोड़ दें सुबह उसको धूल लें इसे बाल मजबूत और घने हो जाएंगे
बाल धोते समय ध्यान रखे:
ज्यादा शैंपू का इस्तेमाल ना करें गिले बालों को कंघी से ना झाड़े और धोने के बाद बालों को ज्यादा तेज रगड़े ना
बाल झड़े तो क्या खाना चाहिए:
हरी सब्जियां: पालक मेथी और सरसों का साग
प्रोटीन : अंडा दाल सोयाबीन चना
मेवा और बीज: बादाम अखरोट और मूंगफली
फल : आंवला अनार सेब पपीता
दूध और डेयरी : दूध दही पनीर
पानी : 2.5-3 लीटर
बाल झड़े तो क्या नहीं खाना चाहिए:
जंक फूड ,तला भुना ,मीठा, नशा और चाय कॉफी
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