हल्दी के फायदे

 हल्दी के फायदे:

हल्दी एक प्राकृतिक औषधि है इसे इसे आयुर्वेद में बहुत उपयोग माना जाता है

रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाये:

हल्दी में curcumin  होता है जो  शरीर की इम्युनिटी को मजबूत बनाता है

सुजन और दर्द में राहत:

जोड़ों के दर्द और सुजन में हल्दी बहुत लाभदायक है

सर्दी खासी में फ़ायदा:

गरम दूध में हल्दी मिलाकर पीने से सर्दी , खांसी और गले के दर्द को आराम मिलता है

पाचन तंत्र मजबूत करे:

हल्दी गैस पेट दर्द में राहत देता है

 घाव जल्दी भरने में मदद:

हल्दी में एंटीबैक्टीरियल अच्छे होते हैं जो घाव को सही करने में मदद करता है

त्वचा के लिए लाभकारी:

हल्दी चेहरे की चमक बढ़ती है और मुहासे को कम करता है

खून को साफ करता है:

हल्दी शरीर में विशेल तत्व को बाहर निकालने में मदद करती है

दिल के लिए अच्छा:

हल्दी कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने में सहायक है

हल्दी का सेवन कैसे करें

हल्दी वाला दूध रात में सोने से पहले 

शहद में हल्दी सुबह खाली पेट

 दाल और सब्जी हल्दी में

हल्दी चेहरे के लिए फ़ायदा

हल्दी च्वाचा के लिए बहुत फ़ायदेमंद होती है

चेहरे की चमक बढ़ती है:

हल्दी त्वाचा को अंदर से साफ करती है जिसका चेहरा चमकता है

पिंपल और मुहासे कम करे: 

हल्दी में एंटीबैक्टीरियल होते हैं जिसके चेहरे के मुहासों बैक्टीरिया को ख़तम कर देती हैं

दाग धब्बे हल्का करे:

हल्दी को नियम से प्रयोग करने से दाग धब्बे कम होते हैं

झुर्रियां कम करे:

हल्दी त्वाचा को टाइट करती है

त्वचा के संक्रमण से बचाओ:

हल्दी फंगल और त्वचा बैक्टीरियल संक्रमण से सुरक्षित रहती है

चेहरे पर हल्दी कैसे लगाये:

1 चम्मच बेसन भर चूटकी हल्दी और कच्चा दूध लगाएं उसके बाद गुनगुने पानी से धुल लें

1चम्मच शहद उसमें चुटकी भर हल्दी मिलाके 15 मिनट लगाये फिर धुल ले

रूखी त्वचा(dry skin) के लिए बेहतरीन टिप्स:

हल्दी +शहद +दूध 

हल्दी +गुलाब जल

हल्दी +एलोवेरा जेल

हल्दी +मलाई

तैलीय त्वचा(oily skin) के लिए बेहतरीन टिप्स:

हल्दी+ बेसन+ गुलाब जल 

हल्दी +मुल्तानी मिट्टी

हल्दी +एलोवेरा जेल 

हल्दी+ नींबू

नींबू को दिन में इस्तेमाल ना करे

हल्दी को कम मात्रा में ही ले

Moisturizer or sunscreen जरूर लगाये

पानी की मात्रा ज्यादा होनी चाहिए 

हल्दी में क्या पाया जाता है :

Iron 

Calcium 

Potasium 

Magnesium 

Vitamin C

Vitamin B6