मुंह की गंध से छूटकारा घरेलू उपचार

 मुह की गंध दूर करना:

लौंग:
     1-2 लौंग मुंह में रखकर चबाये
  
     लौंग को उबालकर कुल्ला करे
सौंफ:
     खाना खाने के 1 चम्मच सौंफ चबाये

     गंध और पाचन दोनों के लिए अच्छी है
इलायची:
      1 इलयची चबाने से तुरंत ताजगी मिलती है

नमक वाला पानी:
       गुंगुने पानी में आधे चम्मच नमक मिलाकर कुल्ला करे

       दिन में 1-2 बार
नींबू पानी:
       1 गिलास गुनगुने पानी में नींबू मिलाकर कुल्ला करें

       ये बैक्टीरिया को ख़तम करते हैं
तुलसी या पुदीना:
         तुलसी और पुदीना चबाए 

         इनकी चाय बनकर पिएं
दालचीनी:
         दालचीनी को उबल कर ठंडा करके उसका कुल्ला करें

जीभ साफ रखे:
         जीभ साफ करें रोजाना सुबह

         जीभ पर जमे बैक्टीरिया से भी गंध आती है

दिन में कम से कम 2:00 बजे से 3 लीटर पानी पिये

सिगरेट तम्बाकू से दूर रहे

दिन में दो बार ब्रश करे

पेट में गैस होने के कारण गंध:

गैस, कब्ज खाली पेट देर तक रहना ज्यादा तला-भुना खाना पानी कम पीना इन सब कारण की गंध आती है

घरेलू उपचार:

½ चम्मच अजवाइन + चुटकी भर काला नमक गुनगुने पानी के साथ सुबह लें
सौंफ + मिश्री खाने के बाद 1 चम्मच सौंफ + थोड़ी मिश्री चबाएं
गुनगुना पानी सुबह खाली पेट 1–2 गिलास पिएं
छाछ दोपहर में छाछ पिएं चाहें तो उसमें जीरा पाउडर डालें
रात का खाना हल्का रखें दाल, सब्जी, खिचड़ी सबसे अच्छी
ये घरेलू उपचार है 

सुबह उठते ही मुंह की गंध:

रात में मुंह सुखना कुल्ला ना करना जीभ पर बैक्टीरिया होना इन सब करण होता है

घरेलू उपचार:

सुबह उठते ही पानी उठते ही 1–2 गिलास पानी पिएं
नमक वाला कुल्ला गुनगुने पानी + ½ चम्मच नमक रोज़ सुबह कुल्ला करें 
जीभ साफ करें टंग क्लीनर से जीभ ज़रूर साफ करें
लौंग या इलायची ब्रश के बाद 1 लौंग या इलायची चबाएं
नारियल तेल कुल्ला (Oil Pulling) 1 चम्मच नारियल तेल
5 मिनट कुल्ला करके थूक दें फिर ब्रश करें

कुछ खाने-पीने की चीज़ें:

लहसुन, प्याज, मसालेदार खाना
तंबाकू, गुटखा, सिगरेट

  मुंह सूखा रहना

कम पानी पीना
ज्यादा देर तक भूखे रहना
नींद में मुंह खुला रहना

दांत या मसूड़ों की बीमारी

कैविटी (कीड़ा लगा दांत)
मसूड़ों से खून, सूजन (पायरिया)

पेट या पाचन की समस्या

गैस, एसिडिटी
कब्ज

 गला, नाक या साइनस की समस्या

टॉन्सिल, सर्दी-जुकाम
नाक में इंफेक्शन

   पानी को ज्यादा तर पीना चाहिए 

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