त्रिफला चूर्ण:
कैसे लें:
रात को 1 चम्मच त्रिफला चूर्ण गुनगुने पानी या दूध के साथ
फायदा:
कब्ज दूर करता है, बवासीर में आराम
इसबगोल (भूसी)
कैसे लें:
2 चम्मच इसबगोल + गुनगुना दूध (रात को ले)
फायदा:
मल को नरम करता है, दर्द कम करता है
एलोवेरा (घृतकुमारी)
कैसे लें:
सुबह खाली पेट 2 चम्मच एलोवेरा जूस ले
फायदा:
सूजन व जलन कम होती है
नारियल तेल- coconut oil
कैसे लगाएं:
बाहरी बवासीर में दिन में 2 बार
फायदा:
दर्द व जलन में राहत
छाछ (मट्ठा)
कैसे लें:
दिन में 1–2 बार
फायदा:
पाचन ठीक रखता है
मूली- radish
कैसे लें:
मूली का रस पिये या सब्जी खाये
फायदा:
बवासीर में लाभकारी
गुनगुने पानी का सिट्ज बाथ
कैसे करें:
टब में गुनगुना पानी लेकर 10–15 मिनट बैठें
फायदा:
दर्द व सुजन कम होती है
क्या खाये:
बवासीर में सबसे ज़रूरी है कब्ज़ न होने देना। इसके लिए फाइबर, पानी और हल्का खाना बहुत फायदेमंद होता है।
1-फाइबर से भरपूर आहार:
हरी सब्जियां
मेवा
फल
2-दही और छाछ
रोज एक कटोरी दही या एक गिलास छाछ पिए
3-पानी
दिन में 8 से 10 गिलास पानी जरूर पिएं
4-हल्का और घर का सादा खाना
मूंग दाल, खिचड़ी ,सादा सब्जी ,रोटी ये सब खायें
क्या ना खायें:
मसाला खाना जंक फूड कोल्ड ड्रिंक चाय कॉफी ड्रिंक सिगरेट इन सब से बचे
घरेलू उपाय खाने से जुडे:
सुबह खाली पेट गुनगुना पानी
रात को इसबगोल 1 चम्मच + गुनगुना पानी/दही
त्रिफला चूर्ण (रात में ½–1 चम्मच, डॉक्टर की सलाह से)
7 दिन का डाइट चार्ट:
सुबह: गुनगुना पानी + 2 भीगे अंजीर
1-दिन
नाश्ता: दलिया + 1 सेब
दोपहर: 2 रोटी + लौकी की सब्ज़ी + दही
शाम: नारियल पानी
रात: खिचड़ी + सलाद
2-दिन
सुबह: गुनगुना पानी + 10 भीगी किशमिश
नाश्ता: ओट्स + केला
दोपहर: चावल + मूंग दाल + भिंडी
शाम: पपीता
रात: 2 रोटी + सब्ज़ी
3-दिन
सुबह: गुनगुना पानी
नाश्ता: ब्राउन ब्रेड + सब्ज़ी
दोपहर: 2 रोटी + तोरी की सब्ज़ी + छाछ
शाम: अमरूद
रात: दाल + चावल
4-दिन
सुबह: गुनगुना पानी + इसबगोल (1 चम्मच)
नाश्ता: उपमा (कम मसाले)
दोपहर: 2 रोटी + गाजर-मटर सब्ज़ी + दही
शाम: सेब
रात: सब्ज़ी + चावल
5-दिन
सुबह: गुनगुना पानी + अंजीर
नाश्ता: दलिया
दोपहर: खिचड़ी + दही
शाम: नारियल पानी
रात: 2 रोटी + लौकी की सब्ज़ी
6-दिन
सुबह: गुनगुना पानी
नाश्ता: ओट्स
दोपहर: 2 रोटी + मूंग दाल + सब्ज़ी
शाम: पपीता
रात: चावल + सब्ज़ी
7-दिन
सुबह: गुनगुना पानी + किशमिश
नाश्ता: पोहा (कम तेल)
दोपहर: 2 रोटी + दाल + दही
शाम: फल सलाद
रात: खिचड़ी
दिन में 8 से 10 गिलास पानी जरूर पिएं
शौचालय में जोर ना लगाये
योग जरूर करें योग करने से बहुत फायदा होता है
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