रंग को साफ करना

 सांवले से गोरे होना

घरेलू उपाय :

 बेसन + हल्दी + दूध 2 चम्मच बेसन 1 चुटकी हल्दी थोड़ा कच्चा दूध हफ्ते में 3 बार लगाएँ, 15 मिनट बाद धो लें

एलोवेरा जेल रोज़ रात को सोने से पहले लगाएँ स्किन टोन सुधारता है और दाग कम करता है

 नींबू + शहद (सिर्फ रात में) 1 चम्मच शहद + कुछ बूंद नींबू 10 मिनट रखें, फिर धो लें

 धूप में निकलने से पहले न लगाएँ

 दही + चावल का आटा स्किन ब्राइटनिंग के लिए अच्छा हफ्ते में 2 बार

 स्किन केयर रूटीन (बहुत ज़रूरी)

 दिन में 2 बार चेहरा साफ करें

 सनस्क्रीन SPF 30+ रोज़ लगाएँ (सबसे ज़रूरी)

 ज्यादा धूप से बचें

 केमिकल ब्लीच से दूर रहें

खाने में ध्यान दें:

 गाजर,संतरा, नींबू,खीरा,दूध, खूब पानी पिएँ (8–10 गिलास)

क्या न करें:

बार-बार ब्लीच

स्टेरॉयड क्रीम

सोशल मीडिया के “1 हफ्ते में गोरा” नुस्खे

7 दिन का स्किन केयर प्लान

सुबह :

चेहरा धोएँ – बेसन + पानी / माइल्ड फेसवॉश गुलाब जल लगाएँ सनस्क्रीन SPF 30+ ज़रूर

रात:

चेहरा साफ करें  एलोवेरा जेल लगाकर सोएँ मेकअप रिमूव करें तभी सोएं कोई क्रीम ना लगाए क्रीम भूत नुकसान करता है

सोमवार / गुरुवार  बेसन + दूध + हल्दी पैक 15 मिनट

मंगलवार / शनिवार दही + चावल का आटा स्क्रब की तरह हल्का

बुधवार शहद + नींबू 10 मिनट, सिर्फ रात में

रविवार सिर्फ एलोवेरा + आराम 

सिर्फ चेहरे के लिए:

फेस पैक मुल्तानी मिट्टी + गुलाब जल हफ्ते में 1–2 बार लगाये  दाग-धब्बे गयाब

रात को एलोवेरा + 2 बूंद विटामिन-E

हाथ-पैर के लिए:

टैन हटाने का उपाय कॉफी + शक्कर + नारियल तेल हफ्ते में 2 बार हल्के हाथ से लगाये

ब्राइटनिंग पैक

बेसन+ दही + हल्दी 20 मिनट लगाएँ नहाते समय

हफ्ते में 1 दिन उबटन (बेसन + हल्दी + दूध)

अंदर से गोरा/ग्लो के लिए

खीरा ,संतरा , गाजर,दूध , बादाम, 8–10 गिलास पानी

ये ना करे:

 ब्लीच

स्टेरॉयड क्रीम

तेज़ रगड़

बहुत ज़्यादा टैन स्किन:

सुबह (Daily)-चेहरा/हाथ-पैर धोएँ – ठंडे पानी से , एलोवेरा जेल + 2 बूंद गुलाब जल , सनस्क्रीन SPF 50 बाहर निकलने से 15 मिनट पहले

रात (Daily)-क्लीनिंग एलोवेरा जेल + 2 बूंद नारियल तेल लगाकर सोएँ

हफ्ते के Powerful Packs- दही + बेसन + हल्दी,सप्ताह में 3 बार, 20 मिनट रखें

गहरा टैन हटाता है- आलू का रस, रोज़ रात (10 मिनट)

 नैचुरल ब्लीच जैसा काम- मुल्तानी मिट्टी + गुलाब जल हफ्ते में 2 बार

 डेड स्किन हटाता है- हाथ-पैर बहुत काले हों तो कॉफी + चीनी + नारियल तेल हफ्ते में 2 बार स्क्रब

 नींबू दिन में न लगाएँ,ब्लीच बिल्कुल नहीं,धूप में बिना सनस्क्रीन न जाएँ

सेंसिटिव स्किन:

सुबह (Daily)- चेहरा धोएँ – सिर्फ सादा पानी या माइल्ड फेसवॉश

 एलोवेरा जेल (पतली परत), सनस्क्रीन SPF 30–50 (gel based), बाहर निकलने से 15 मिनट पहले

 रात (Daily)- चेहरा हल्के हाथ से साफ करें,एलोवेरा जेल + 1 बूंद गुलाब जल,बिना मसाज, सिर्फ लगाएँ, हफ्ते में 2–3 बार (Only)

ओट्स + दूध पैक (सबसे safe) 1 चम्मच ओट्स पाउडर, 2 चम्मच कच्चा दूध  10–12 मिनट, रगड़ना नहीं

 खीरा + एलोवेरा खीरे का रस + एलोवेरा जेल  ठंडक देता है, टैन धीरे कम करता है

 Sensitive हाथ-पैर के लिए:

बेसन + दूध + चुटकी हल्दी  हफ्ते में 1–2 बार

 धोते समय ज़ोर से न रगड़ें

रिज़ल्ट कब दिखेगा?

 5–7 दिन में जलन/रेडनेस कम, 15–20 दिन में टैन हल्का, 1 महीने में soft & clear skin 

जलन,खुजली,लाल चकत्ते:

दिन में 2–3 बार ठंडे पानी से हल्का छींटा (ice सीधे न लगाएँ)

एलोवेरा जेल (100% शुद्ध, बिना खुशबू) बस लगाएँ, मसाज नहीं

सुबह  (Daily)- चेहरा/एरिया धोएँ – सिर्फ सादा पानी  एलोवेरा जेल की पतली परत बाहर जाना ज़रूरी हो तो Mineral Sunscreen (Zinc Oxide) बहुत हल्की मात्रा

 रात (Daily)- बिना रगड़े साफ करें,गुलाब जल में भीगा कॉटन 5 मिनट रखें फिर एलोवेरा जेल

हफ्ते में सिर्फ 2 बार (बहुत mild)  ओट्स का पानी

ओट्स उबालकर ठंडा करें उसी पानी से चेहरा धो लें  खुजली और लालिमा कम करता

सांवला रंग पूरी तरह “गोरा” करना संभव नहीं होता, क्योंकि त्वचा का रंग ज़्यादातर जेनेटिक होता है।

लेकिन आप अपनी स्किन को क्लियर, ब्राइट और हेल्दी ज़रूर बना सकते हैं।

सांवला रंग भी खूबसूरत होता है, ज़रूरी है स्किन का हेल्दी और ग्लोइंग होना 

रंग से ज़्यादा साफ़, हेल्दी और ग्लोइंग स्किन ज़रूरी है

सांवला रंग कमज़ोरी नहीं, ये भी उतना ही सुंदर होता है

असली फर्क आता है क्लीन + हेल्दी स्किन से